Über uns
Katja
STUNDEN:
Montag 20:00 Uhr Hatha Vinyasa Yoga
Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung. Ich bin an einem Wendepunkt in meinem Leben zum Yoga gekommen und damals mehr oder weniger zufällig in eine Yogaklasse hineingeraten. Seitdem ist es ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil in meinem Leben.
Yoga ist eine wundervolle Reise, die uns beibringt besser hinzuschauen sowie die Fähigkeiten und Grenzen unseres Körpers zu schätzen. Yoga wird irgendwann zu mehr als nur eine Art der Bewegung. Yoga beruhigt das Nervensystem und hilft unserem Geist nicht jedem Gerede Aufmerksamkeit zu schenken und dabei unserem Bewusstsein und Wohlbefinden einen höheren Sinn zu geben. Es lehrt uns, nachsichtig mit uns und Anderen zu sein.
Mein Unterricht ist geprägt von Anusara, Hatha und Vinyasa Krama. Dies beinhaltet eine präzise Ausrichtung des Körpers ebenso wie fließende Bewegungen. Den Körper stärken, den Geist zur Ruhe bringen und das Herz öffnen, das sind meine Grundwerte im Yoga.
