Workshops

YOGA & AYURVEDA IM HERBST

Sonntag, 24. November 2019 I 14:00-16:30 Uhr 

mit Anja Epple

 

Gesund und munter durch Herbst und Winter!

Spätestens ab Ende Oktober weht hierzulande  sprichwörtlich ein anderer Wind, was für viele Menschen auf körperlicher oder emotionaler Ebene eine Herausforderung sein kann.

Sobald uns die trockenen Herbstwinde um die Ohren wehen,  werden wir empfänglicher für Verdauungsprobleme, trockene Haut, kalte Hände und Füße,  Rastlosigkeit, Energieverlust und Immunschwäche.

Aus Ayurvedischer Sicht beginnt mit dem Herbst die Vata-Saison. Durch die Zunahme von kaltem, trockenem und windigem Wetter gerät  unser Vata Dosha schneller aus der Balance.

Jetzt beginnt die Zeit, in der wir besonders gut für uns sorgen sollten.

In diesem  Workshop erfährst Du, wie Du den Herbst- Winter-Blues mit Ayurveda und Yoga in den Griff bekommst, dein Immunsystem stärkst und deine Vitalität erhältst.

 

Der Workshop beinhaltet:

-       Einführung in die Gesundheitslehre Ayurveda: die 5 Element und die 3 Doshas

-       Eine Dosha balancierende Yogasequenz

-       Ernährungsempfehlung und aus ayurvedischer Sicht

-       Heilkräuter und Gewürze und ätherische Öle für Herbst und Winter

 

Kosten 35,- Euro

Kursplan

Heute

0900- 1015
Anusara Yoga (all levels) (muss diese Woche leider entfallen!)
1800- 1915
Vinyasa (all level) (Michaela)

Morgen

1000- 1115
Easy Vinyasa (all Level) (Michaela)

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YOGA RETREAT 2019:

 

 "A journey into depth"

 MIT BRITTA

14.-18. Juni 2019

Im Saalerwirt/ St. Lorenz

www.yogadelight.de/workshops-und-retreats/yoga-retreat-a-journey-into-depth-britta-volker-14.-18.6.19-saalerwirt-sued

 

 

GOOD TO KNOW: 

 

Zu uns kommst Du am entspanntesten zu Fuß oder mit dem Rad.  Auch autofrei mit Bus und Bahn sind wir bestens angebunden und vom Waiblinger Bahnhof nur 8 Gehminuten entfernt.
Kommst du mit den Auto kannst Du die Parkmöglichkeiten an der Straße ( Heinrich-Küderli-Str. & Oppenländer Straße), am Bahnhof oder im Kern (unteres Ende der Heinrich-Küderli-Straße) nutzen.

 

- Unser Studio öffnet jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn
- Unsere "offenen" Kurse sind ohne Voranmeldung  
- Etwa 1 Stunde vor dem Yoga nichts Schweres mehr essen
- Bequeme Sportkleidung mitbringen & eventuell warme Socken, Yoga wird Barfuß geübt
- Matten stellen wir Dir zur Verfügung
- Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen   Einschränkungen solltest Du bitte erst mit Deinem Arzt Rücksprache halten & den Lehrer/ die Lehrerin vor der Stunde kurz informieren